Baja de Potasio y sus Sintomas
BAJA DE POTASIO Y SUS SINTOMAS
SINTOMAS DE BAJA DE POTASIO
Los síntomas carenciales de potasio son la debilidad muscular, parálisis, distensión del estomago, falta de energía en el intestino y en la vesícula biliar con estreñimiento, dolores, intensa fatiga, algunas manifestaciones de insuficiencia cardíaca, baja tensión e irregularidad del pulso (arritmia) y edemas.Donde encontramos el potasio
La alimentación normal aporta potasio en cantidad ampliamente suficientes: de 2 a 4 g. diarios. Por regla general, todo alimento pobre en sodio es rico en potasio. Verduras y frutas frescas “sobre todo en el plátano”.
Abunda mucho también en las legumbres como lentejas, garbanzos, alubias y en la levadura seca, los frutos secos, el café y el cacao
SABIAS Q EL POTASIO….?
Si haces ejercicio, debes vigilar tu nivel de potasio ya que se excreta a través del sudor. Una señal es que se te ponga el músculo rígido.
ALIMENTOS Q LO CONTIENEN .
- El desequilibrio entre los niveles de Sodio y Potasio es uno de los factores importantes en la Hipertensión Arterial.
- Las frutas y verduras son ricas en potasio como lo son el plátano, aguacate, melón, cereza, brócoli y coliflor. (Alimentos con potasio)
- Alimentos con potasio: leche, yogurt, pepino, frijol, nueces, semillas, papaya, mora azul
- Personas con alta actividad física requieren ingerir potasio ya que este se pierde en la sudoración y ayuda a prevenir calambres.
¡¡¡SEAMOS OBEDIENTES Y OBTENDREMOS EXCELENTES RESULTADOS!!!
ES MUY POCO LO QUE HAY QUE HACER PARA LOGRAR NUESTRA META POR TU SALUD CUIDA TU POTASIO DESDE EL PRIMER DIA DE TU TOMA.
Lizeth
Me interesa pero tengo algo de miedo porke lei en varias publicaciones que ha muerto gente por tomarla y ke produce muchos efectos secundarios. Quisiera hablar con alguien que en verdad me de un testimonio de ke funcina sin efectos negativos en mi salud.
Semilla de Brasil
Hola Lizeth , soy un testimonio de estar consumiendo este producto, y no solamente yo, en mi familia habemos muchos consumiéndola por mas de un año y gracias a Dios nunca hemos tenido ninguna complicación de salud, al contrario hemos visto muchos beneficios.
y agrégale a todas las personas que por mas de 4 años hemos ayudado a que logren su peso, en nuestra pagina de face veras a las personas que lo han comprobado en la sección de testimonios