nov 20 2013
SINTOMAS DE BAJA DE POTASIO
Los síntomas carenciales de potasio son la debilidad muscular, parálisis, distensión del estomago, falta de energía en el intestino y en la vesícula biliar con estreñimiento, dolores, intensa fatiga, algunas manifestaciones de insuficiencia cardiaca, baja tensión e irregularidad del pulso (arritmia) y edemas.Donde encontramos el potasio
La alimentación normal aporta potasio en cantidad ampliamente suficientes: de 2 a 4 g. diarios. Por regla general, todo alimento pobre en sodio es rico en potasio. Verduras y frutas frescas “sobre todo en el plátano”.
Abunda mucho también en las legumbres como lentejas, garbanzos, alubias y en la levadura seca, los frutos secos, el café y el cacao
SABIAS Q EL POTASIO….?
Si haces ejercicio, debes vigilar tu nivel de potasio ya que se excreta a través del sudor. Una señal es que se te ponga el músculo rígido.
ALIMENTOS Q LO CONTIENEN .
El desequilibrio entre los niveles de Sodio y Potasio es uno de los factores importantes en la Hipertensión Arterial.
Las frutas y verduras son ricas en potasio como lo son el plátano, aguacate, melón, cereza, brócoli y coliflor. (Alimentos con potasio)
Alimentos con potasio: leche, yogurt, pepino, frijol, nueces, semillas, papaya, mora azul
Personas con alta actividad física requieren ingerir potasio ya que este se pierde en la sudoración y ayuda a prevenir calambres.
¡¡¡SEAMOS OBEDIENTES Y OBTENDREMOS EXELENTES RESULTADOS!!!
ES MUY POCO LO QUE HAY QUE HACER PARA LOGRAR NUESTRA META POR TU SALUD CUIDA TU POTASIO DESDE EL PRIMER DIA DE TU TOMA.
2 Comentarios para: "Notas"
Me interesa pero tengo algo de miedo porke lei en varias publicaciones que ha muerto gente por tomarla y ke produce muchos efectos secundarios. Quisiera hablar con alguien que en verdad me de un testimonio de ke funcina sin efectos negativos en mi salud.
Hola Lizeth , soy un testimonio de estar consumiendo este producto, y no solamente yo, en mi familia habemos muchos consumiéndola por mas de un año y gracias a Dios nunca hemos tenido ninguna complicación de salud, al contrario hemos visto muchos beneficios.
y agrégale a todas las personas que por mas de 4 años hemos ayudado a que logren su peso, en nuestra pagina de face veras a las personas que lo han comprobado en la sección de testimonios