Bajar de peso en dos semanas es saludable, basado en una alimentación balanceada en proteínas y vitaminas. Reduce mucho los hidratos de carbono, aunque no los elimina del todo.

El secreto de esta dieta está en la mezcla de los alimentos y en la reducción de carbohidratos.

¿Por que no sufres de hambre con esta dieta?
La realidad, se trata de una dieta disociada que elimina gran cantidad de hidratos de carbono e incluye mucha proteína.

La disociación de los alimentos (la manera en qué están combinados) te permite adelgazar independientemente de la cantidad que comas. Al poder servirte raciones grandes la sensación de hambre se elimina.

La mayoría de los menús contiene una importante proporción de proteínas, lo cual te produce una sensación de saciedad que te permite llegar sin hambre hasta la siguiente comida.

La reducción de hidratos de carbono te provoca que, pasados 2 o 3 días de la dieta, no los eches de menos.

Con una correcta alimentación puedes llegar a perder entre 4 y 8 kilos!

Para llevar a cabo esta dieta hay ciertas cosas que no debes olvidar:

En las ensaladas se puede utilizar aceite, te recomendamos el de oliva.
La verdura se puede remojar con ajo y echar muy poca sal.
El pan que integres a tu dieta tiene que ser tostado y evita ponerle sal.
En tus ingredientes puedes utilizar sacarina.
Dentro de esta dieta puedes alternar la comida y la cena indistintamente.

Es recomendable tomar una manzana y un te como colación si te da hambre en la media mañana o por la tarde.

Existen otros métodos naturales que también pueden beneficiar o ayudar esta dieta.

Los cuales puedes intercalar o integrar dentro de tu dieta. Conoce algunos beneficios de la semilla de brasil, la cual es un producto 100% natural y ayuda también a la reducción de tallas y baja de peso de manera fácil, rápida y sin riesgos.

A continuación te dejamos la dieta a seguir:

LUNESDESAYUNO:
Todo el café negro que se desee, sin azúcar.

COMIDA:
2 huevos cocidos con poca sal y espinacas hervidas con poca sal, puedes tomar la cantidad que quieras.

CENA:
1 filete grande a la parrilla, ensalada de lechuga o acelga, toda la que quieras.

MARTESDESAYUNO:
Todo el café negro que se desee, sin azúcar y 2 tostadas de pan integral. Puedes tomar té.

COMIDA:
1 bistec grande, de 180-200 gramos, ensalada verde, y fruta toda la que se desee, incluidos plátanos.

CENA:
Jamón serrano o york, todo el que quieras.

MIÉRCOLESDESAYUNO:
Todo el café negro que se desee, sin azúcar y una tostada de 20 gramos. Puedes tomar té.

COMIDA:
2 huevos cocidos con poca sal , ensalada de judías verdes (ejotes en México)y tomate en crudo, todo lo que se desee.

CENA:
Jamón serrano o york, y ensalada verde, toda el que quieras.

JUEVES

DESAYUNO:
Todo el café negro que se desee, sin azúcar y una tostada. Puedes tomar té.COMIDA:
zanahorias cocidas y/o crudas, todas las que se desee, queso de gruyere, todo el que se desee.

CENA:
ensalada de frutas y yogur desnatado.

VIERNESDESAYUNO:
Todo el café negro o te que se desee y zanahorias ralladas con limón.

COMIDA:
pescado blanco asado, y tomate crudo todo lo que se desee.

CENA:
1 bistec y ensalada verde.

SABADODESAYUNO:
Todo el café negro que se desee, sin azúcar y una tostada. Puedes tomar té.

COMIDA:
Pollo a la parrilla, todo lo que se desee.

CENA:
2 huevos cocidos y zanahorias.

DOMINGODESAYUNO:
Té con limón, cualquier tipo de té.

COMIDA:
1 bistec a la parilla, fruta, la que se quiera y en la cantidad que se quiera. Puedes tomar té.

CENA:
LO QUE SE QUIERA CENAR, VALE TODO.