Apps para hacer ejercicio

El sedentarismo es el cuarto factor de riesgo de mortalidad mundial; afortunadamente podemos cambiarlo con las diferentes apps para hacer ejercicio que tenemos a nuestro alcance.

La falta de tiempo para asistir a un gimnasio que muchas veces nos quedan retirados de nuestro hogar u oficina complicando nuestro interés de ponernos en forma ya no será una excusa.

En la actualidad existe un sin fin de apps que nos ayudarán de una manera sencilla desde nuestro hogar, sin gastar en gimnasios y con ayuda de nuestro celular.

A continuación te compartimos algunas apps que puedes combinar con semilla de brasil para obtener un cuerpo saludable sin necesidad de ir al gimnasio.

Utiliza ropa cómoda y no permitas que la pereza aleje tu motivación para tener el cuerpo que quieres.

• Perfect Workout – Free Fitness

Con esta apps para hacer ejercicio solo necesitas 10 minutos diarios; en donde quieras y a la hora que puedas.

Una ventaja es que una vez instalado no necesitas internet para utilizarlo;

Cuenta con más de 120 ejercicios animados para su fácil ejecución.

Es una aplicación gratuita y esta disponible para IOS, Android y Windows Phone

• iMuscle 2

Cuenta con diagramas de los músculos para identificar cuales quieres trabajar.

Puedes crear, reproducir, editar y organizar tu rutina.

Cada ejercicio predeterminado tiene una animación detallada y sus instrucciones escritas para una fácil comprensión.

Aunque tiene costo es muy recomendable por la cantidad de ejercicios tan detallados que muestra. Esta disponible para IOS, Android y Windows Phone

• Sworkit Entrenador

Para ponerte en forma dentro o fuera de tu casa, tiene ejercicios de 5 a 60 minutos, por lo tanto puedes ajustar el ejercicio a tu tiempo disponible.

También tiene una versión infantil, de tal manera que podremos practicar en familia ya que tiene actividades para todas las edades.

Puedes elegir ejercicios de Fuerza, Aeróbicos, Estiramientos o Yoga.

Tu eliges la duración del ejercicio y las partes que trabajarás, creando así la rutina perfecta para realizarla donde y cuando quieras.

Es una aplicación con costo, en su versión de prueba te aconsejamos que si no te convence la canceles antes de los 30 días para que no te realicen el cargo automático; disponible para IOS y Android.

• Pocket Yoga

Con esta app practica yoga donde quieras, a tu ritmo y en el horario que quieras.

Su música e imágenes te ayudarán a realizar las 27 rutinas de yoga sin salir de tu casa.

Cada postura tiene su descripción detalla y sus diferentes beneficios.

Llevarás registro de las clases realizadas motivándote a seguir practicando.

Un inconveniente es que las descripciones vienen en ingles; es una app con costo y esta disponible para iOS y Android.

• 8fit – Fitness y Nutrición

Entrena en cualquier lugar a cualquier hora sin necesidad de materiales extras más que tu peso corporal.

Los entrenamientos son de aproximadamente entre 5 y 20 minutos.

Te ayudará a que tu rutina diaria se complemente con ejercicio, tiene más de 300 ejercicios disponibles.

Tiene una version gratuita y una de pago, la version pro se renueva automáticamente y tiene ejercicios exclusivos además de planes completos de alimentación.

Esta disponible para IOS y Android.

Sal de tu zona de confort, anímate a probarlas junto a la SEMILLA DE BRASIL para que comiences a ver en tu cuerpo los múltiples beneficios.

También puede interesarte leer  Semilla del Brasil para Adelgazar y como perder peso rápido

Espero te hayan servido estos tips, déjame tus dudas y comentarios, esperamos verte pronto.